연예인,가수,배우,작가,사무원,공무원,정치인,경영인에게 필요한 건강법

 

생활건강비법연구가 조훈선생(예도인 청하 화백)이

오늘은 가장 하기 쉬운 생활건강법 하나를 제안하고자 합니다.  

두뇌를 많이 쓰는 작가들 학생들 사무원들 공무원들 정치인들 경영인들

화가들 연예인들(가수들 배우들) 모두에게 꼭 필요한 건강법입니다.

7~8월(음력은 5~6월) 무더위에 호홉장애를 미리 예방할수 있고 고혈압환자나 당뇨병환자들에게도

효과 있는 방법으로 돈도 들지 않으며 누구나 쉽게 할수 있는 최상의 건강법이므로 잘 실행들을 하셔서 건강하시기 바랍니다.

       

 

 

      이름 : 冷水足浴(냉수족욕)

 

      - 순서 - 

 

1. 집에서 세수대야에 찬물을 한대야 받아 놓는다.

( 취향에 따라 식초를 약간 넣어도 되지만 보편적인 맑은 찬물을 그냥 사용해도 효과는 좋습니다. )

 

2. 얕은 의자를 준비한다.(높은 의자에 앉을 경우 발에 힘을 주게 되므로 피로를 푸는데는 적합하지 않기 떄문이다.)

 

3. 찬물에 발을 담군다. 약 10분을 담갔을 경우 찬물이 미지근해 짐을 느낄수 있다.

 

4. 30분정도 지나면 대야에 새로 찬물로 갈아 다시 발을 담근다.

 

약 30분후에 발을 수건으로 닦고 난 다음 반듯이 앉아 명상에 잠기듯 마음을 고요히 한다.

 

온몸의 화기가 발바닥과 발가락으로 해서 빠져 나가는 것을 본인이 느낄수 있다.

 

온몸의 화기가 빠져 나가며 몸에 생기가 돌며 순환이 잘 되며 기분이 상쾌해 지는데 이 방법이 아무것도 아닌것 같아도

알아도 실천하지 못하는 일상사이고 보면 바로 더위로 인한 질환등 호홉장애를 막을수 있는 자연의 건강법이다.

 

1회에 30분씩 2번을 담구는 것이 지루하시면 1 ~ 2번을 다 합쳐서 5분에서 10분정도만 하셔도 안 하는 것에 비하면 하시는 쪽이

효과는 100%로 냉수족욕후 본인이 건강해지는 것을 느끼실수 있읍니다.

 

세상사가 알고 보면 쉬운것 같으나 공부를 하고 나면 뻔히 안다는 것과 같은 이치인 것입니다.

쉬운걸 같고 뭘 그러냐고 할것이 아니라 댁에서 실천들을 해보시면 좋을 것입니다.

 

궁금한 사항은 전화로 문의를 하시면 건전한 생활 맑은 건강 비법을 연구하는 대표님께서 직접 친절하게 답변해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○                                      國寶美術館 kookbo art land.co.kr   제작:/ 영원장생원 문화예술전당 국보미술관 http://blog.daum.net/永願長生院 文化藝術展堂 國寶美術館   ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○